2020-08-06 8/6ピンチ 朝 無し 昼 ダイエットシェイク 90kcal 夜 野菜とチキンのスパイスカレー 887kcal 合計977kcal なんかあまり昼は腹が減らなかった。 仕事がピンチだったので。