朝 フルグラあっさり 350kcal 昼 十六穀ごはんのジンジャーポーク 419kcal 夜 玄米茶漬け 280kcal 納豆+卵 180kcal 合計1229kcal 明日は出勤か…
朝 ダイエットシェイク 90kcal 昼 道産帆立のバター醤油パスタ 412kcal 氷結シャルドネ 193kcal 夜 キムチチャーハン 680kcal 餃子5個 350kcal カクテル3杯は不明だけど氷結並だと600kcalとか? 合計2300kcal以上かな… 新規開拓したバーで飲みすぎた。 思っ…
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